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不知道你們有沒有做過連自己都很羞恥的事情，當身上沒有紙巾、塑料袋的時候，恰好嘴里有痰，你會不會咽下去？NA姐先攤牌，這事兒我確實干過（總不能讓我隨地吐痰吧……）。

有人覺得咳出來的痰攜帶了很多細菌，這不是給自己下毒嗎？多惡心啊！惡心這點我同意，但是吞咽痰液對身體到底有啥影響，這事兒還真要細說。

一、把痰咽下去對身體有何影響？

痰液是人體呼吸道所產生的分泌物，健康的狀態(tài)下，痰液是稀薄清澈的，痰液的主要成分水，其余是鹽以及抗體。痰可以將外界的細菌、粉塵、以及各種有害物質牢牢的吸附。

所以，如果身體健康，而且所處的環(huán)境干凈的話，那么痰液本身的成分就是體內的物質。而另一種情況是，如果所處的環(huán)境比較惡劣，比如空氣污染或者粉塵很大的場所，那么痰液中就會吸附外界的物質，此時痰的成分就復雜了。

最后一種情況是，患者本身患有呼吸道或者肺部疾病，那么痰液中就會存在一些細菌或者病毒等有害成分。

痰液能不能吞咽下去，需要分情況看待：

健康的群體，如果沒有處于污染的環(huán)境之下，此時的痰液大部分都是體內本身的成份，可能吸附有外界的一些微生物細菌，但本身含量不會高。

這時候把痰液吞咽下去，一般來說不會產生什么危害。因為人體的胃部是強酸的環(huán)境，即便有細菌和微生物，絕大多數(shù)在那種環(huán)境里都難以存活。所以這種情況下，吞咽痰液頂多是覺得惡心。

如果是外部環(huán)境污染比較厲害，痰液中已經吸附了外界的一些污染物，這時候吞咽下去，可能會把這些物質帶到體內。至于發(fā)生多大的風險，那也得具體情況具體分析。

但是，若患有傳染性的疾病比如肺結核，因為結核桿菌生命力很強，胃液難以將其殺死，吞咽自己的痰液，容易發(fā)生再次感染，所以這類痰液非但不能吞咽，吐出來也得吐到盛有消毒液體的痰罐中。

有趣的是，有些學者認為，只要不是傳染性強的疾病，吞咽痰液對身體還有好處。因為這樣可以讓身體接觸微生物和疾病，從而能夠提高身體對感染源以及過敏原的抵抗力。

二、嗓子里有痰吐不出來，怎么辦？

人每天都會咳痰，看起來是小事，但有時候卻會要人命。2014年的時候，一個八歲的孩子就因為一口痰而窒息猝死。平時的時候，也要注意排痰的訓練。

學會深呼吸，鼻子吸氣，口腔呼氣，多鍛煉有助于增強氣管上皮的纖毛運動，有利于將痰液排出。

學會吹氣，深吸1口氣，然后猛地吹出1口氣，再更深地吸1口氣，更用力地吹1口氣。每日反復練習1-2分鐘，可增強呼吸道的排痰能力。

咳嗽的時候，可以將身體前傾，頭稍微朝下，有利于將痰液咳出。同時在日常生活中還要多喝水，保證呼吸道粘膜濕潤，這樣有利于稀釋痰液。此外在生活中，避免吃甜食以及過老的肉，因為甜食以及肉類食物都容易生痰和聚痰，導致體內痰濕凝聚。與此同時，無論是哪種場合，有痰了都不要忍著不吐，可以吐到紙巾內再扔到垃圾桶，憋痰會導致肺內壓力突然升高而影響肺組織的健康。

三、出現(xiàn)這3種痰，別掉以輕心

痰液的類型，往往能夠預示身體的情況，當然，外部環(huán)境對于痰液的形成也有一定的影響。

黃痰、黃綠色痰：往往是呼吸道炎癥感染的表現(xiàn)，比如肺結核、肺炎、呼吸道化膿性炎癥等。

紅色或棕褐色痰：這是血痰的表現(xiàn)，說明患者可能存在肺癌、肺結核、支氣管擴張等疾病，需要盡早就醫(yī)檢查診斷。

黑痰：長期吸煙的患者，會有吐黑痰或者灰色痰液的現(xiàn)象。此外，如果吸入了大量的粉塵或者其他污染物，也會導致痰液變黑。

正常的痰液顏色是白色的，如果出現(xiàn)其他的顏色，這是要根據身體的其他癥狀來進行甄別，若是疾病導致的原因，則需要就醫(yī)治療。